miércoles, 3 de abril de 2013

¿Cuantas comidas debemos hacer al día?

Siguiendo el post anterior, ahora vamos a hablar de comida...

Siempre nos preguntamos cuantas comidas se deben de hacer al día en un proceso de dieta y la respuesta correcta REAL,es que tanto en un proceso de dieta como en nuestra rutina de vida normal..siempre se deberían de hacer las 5 comidas al día..tanto para mantenerse en peso, como para aumentar o bajar de peso.

¿Por qué?

Simplemente por qué haciendo más comidas el día mantenemos al estómago ocupado más tiempo, manteniendo al organismo sin puntas grandes de insulina.

Además, es una de las formas más correcta de aumentar nuestro metabolismo y ayudando así a una combustión de las grasas más eficiente.

Tomando más comidas al día absorveremos mejor los nutrientes que haciendo pocas comidas y mucho más voluminosas. Estaremos mejor nutridos.

En el siguiente post hablaremos de cantidades en cada una de esas comidas

Gracias por leer

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